Descansar faz bem à saúde

Descansar é bom

Sabe aqueles dias em que tudo dá errado, você se irrita com tudo e com todos ao seu redor e ainda por cima você se sente esgotado, querendo que tudo pare?

Pois então, pare!

Por alguns minutos: respire, relaxe, tire uma soneca.

Não fique culpado por parar.
Há um bom motivo para isso.

Pense num animal, por exemplo, a zebra. Ao se sentir ameaçada ela foge do seu predador, seu corpo se prepara para isso, acelerando as batidas do coração, bombeando mais sangue para os músculos e também para  cérebro pensar na melhor forma de escapar. Mas, quando consegue encontrar um lugar seguro, ela para para descansar; seu organismo se reorganiza e se refaz: o coração desacelera, os músculos relaxam e ela agora pode se alimentar em paz. Ela repõe energia para voltar a correr, caso seja ameaçada novamente. 
O mesmo acontece a nós humanos, que, antes de mais nada, temos uma natureza animal. Quando nos livramos daquilo que nos causou tensão: seja ouvir a bronca do chefe, enfrentar o trânsito caótico, seja o que for, quando tudo isso acaba podemos parar para nos refazermos.

 Isto é autorregulação. É um recurso de que dispomos para organicamente nos recuperarmos daquilo que nos tirou da anormalidade.  Nosso sistema nervoso autônomo produz um hormônio que nos ativa quando em situações de perigo e produz outro que neutraliza o primeiro quando o perigo passa.

Portanto, não fique com aquela dorzinha na consciência quando você chegar em casa e simplesmente tomar um banho de banheira, ou  deitar-se no sofá ouvindo uma boa música, ou assistindo novela. Ou o que mais for da sua vontade e que seja prazeroso e te ajude a voltar à calma e ao equilíbrio.

Postado por Keico Fugita
Massagista Biodinâmica

Pés, prá que te quero ?

Para tomar pé da situação, é melhor atentar como estão seus próprios pés.

Na extremidade mais distante da parte considerada pensante, estão os nossos pés. Mas nem por isso seriam eles menos ‘inteligentes’ para transmitir e receber  informações de todo o organismo.

Temos na planta dos pés, segundo a medicina chinesa, o mapeamento de todo o nosso organismo, e através da reflexologia pode-se cuidar da saúde do corpo como um todo.

Também são eles, através da nossa vontade, que nos levam para onde precisamos e queremos ir.

Eles são a nossa base, nosso contato com o chão, com a Terra, com a realidade.

E embora seja preciso tomar alguns cuidados para não trocar os pés pelas mãos, e reconhecer que precisamos considerar outros aspectos, eles nos dão a capacidade de trilhar nosso rumo.

E desde o primeiro momento em que conseguimos nos manter sobre nossos próprios pés, lidando com a enorme força da gravidade, praticamos este exercício de caminhar pela vida, um passo por vez.

E lembrada a importância desta região para zanzarmos por aí, algumas vezes aos tropeços, outras correndo: que atenção você tem dado aos seus próprios pés ?

Qual foi a última vez que o tocou prestando atenção em suas formas, textura, odor e temperatura ? Reconhece algum ponto dolorido?

Quais são os pontos de apoio que utiliza para ficar em pé ? Tem se apoiado mais nas laterais externas ? Nas laterais internas ? Nas pontas dos pés ou no calcanhar ?

Para finalizar e não pensar que este texto não tem pé nem cabeça, vou explicar que só passei por aqui para lembrar que seu pé merece cuidado e atenção, afinal de contas ele sustenta toda essa pressão!

Olivia Gonzalez

Terapeuta Corporal e Floral