Descansar faz bem à saúde

Descansar é bom

Sabe aqueles dias em que tudo dá errado, você se irrita com tudo e com todos ao seu redor e ainda por cima você se sente esgotado, querendo que tudo pare?

Pois então, pare!

Por alguns minutos: respire, relaxe, tire uma soneca.

Não fique culpado por parar.
Há um bom motivo para isso.

Pense num animal, por exemplo, a zebra. Ao se sentir ameaçada ela foge do seu predador, seu corpo se prepara para isso, acelerando as batidas do coração, bombeando mais sangue para os músculos e também para  cérebro pensar na melhor forma de escapar. Mas, quando consegue encontrar um lugar seguro, ela para para descansar; seu organismo se reorganiza e se refaz: o coração desacelera, os músculos relaxam e ela agora pode se alimentar em paz. Ela repõe energia para voltar a correr, caso seja ameaçada novamente. 
O mesmo acontece a nós humanos, que, antes de mais nada, temos uma natureza animal. Quando nos livramos daquilo que nos causou tensão: seja ouvir a bronca do chefe, enfrentar o trânsito caótico, seja o que for, quando tudo isso acaba podemos parar para nos refazermos.

 Isto é autorregulação. É um recurso de que dispomos para organicamente nos recuperarmos daquilo que nos tirou da anormalidade.  Nosso sistema nervoso autônomo produz um hormônio que nos ativa quando em situações de perigo e produz outro que neutraliza o primeiro quando o perigo passa.

Portanto, não fique com aquela dorzinha na consciência quando você chegar em casa e simplesmente tomar um banho de banheira, ou  deitar-se no sofá ouvindo uma boa música, ou assistindo novela. Ou o que mais for da sua vontade e que seja prazeroso e te ajude a voltar à calma e ao equilíbrio.

Postado por Keico Fugita
Massagista Biodinâmica

O tempo

O tempo pode marcar um ritmo para nossas atividades, mas também pode nos aprisionar.

Como tudo, precisamos encontrar o caminho do meio entre ‘solto demais’ ou ‘preso demais’.

De repente, nos vemos com tempo sobrando e não sabemos exatamente o que fazer. E uma sensação de angústia ou desamparo pode surgir por se sentir no meio do ‘nada’ entre um tempo e outro.

Muitas vezes, para evitar esse sentimento desagradável superlotamos a agenda com afazeres, compromissos e atividades diversas.

Por quanto tempo somos capazes de disfarçar esse incômodo sentimento ? Até onde podemos caminhar sem tempo de pausa e de conexão consigo mesmo?

Olivia Gonzalez

Terapeuta corporal e floral

Ouse, Ouse!

fonte:pt.gdefon.com - papel de parede mar-tempestade

                     

                     

 Nem sempre você está no controle do navio.

 De repente....vem uma onda e...chuááá!

 Lou-Salomé, uma escritora russa nascida em 1861, escreveu:

“Ouse, ouse...ouse TUDO!

Não tenha necessidade de nada!

Não tente adequar SUA VIDA a modelos, nem queira Você mesmo ser um modelo para ninguém.

Acredite: a VIDA lhe dará poucos presentes! 

Se Você quer uma VIDA, aprenda...a roubá-la!

Ouse, ouse TUDO! Seja na VIDA o que VOCÊ É, aconteça o que acontecer.

Não defenda nenhum princípio, MAS algo de BEM mais MARAVILHOSO: Algo que está em Nós e queima como fogo da VIDA!”

O começo do fim

Nesta época do ano, tudo em nós começa a desejar o novo no ano novo:
novas alegrias,
novos sucessos,
novas aventuras,
novos encontros,
novos...
Tudo novo, no ano novo, de novo!
Mas, nem sempre é assim!
Quando nos damos conta, caimos na mesma armadilha, pisamos no mesmo tomate, escorregamos no mesmo lugar, tropeçamos em algo novo (ufa! algo novo!)
"Como não percebi isso antes?" é a pergunta que quase sempre acompanha um tropeço desses.
Mas, o que nos leva a repetir tanto?
Qual a parte de nós mesmos que não aprende a lição ?
Esta é uma das principais reflexões num processo de autoconhecimento. E, através desse processo, podemos percorrer um novo caminho.

Aliás, qual é o novo caminho que deseja para 2014 ?
E como deseja trilhá-lo?

Se o corpo fala, qual é a sua língua ?

O corpo é um ser multilíngüe. 

Ele fala através da cor e da temperatura, do rubor do reconhecimento, do brilho do amor, das cinzas da dor, do calor da excitação, da frieza da falta de convicção.

Ele fala através do bailado ínfimo e constante, às vezes oscilante, às vezes agitado, às vezes trêmulo.

               Ele fala com o salto  do coração, 

                                                a queda do ânimo,

    

o vazio no centro

                   e com a esperança que  cresce...                 .   .

        O corpo se lembra, os ossos se lembram, as articulações se lembram. Até mesmo o dedo mínimo se lembra. A memória se aloja em imagens e sensações nas próprias células. Como uma  esponja cheia de água, em qualquer lugar que a carne seja pressionada, torcida ou mesmo tocada com leveza, pode jorrar dali uma recordação.

       Limitar a beleza e o valor do corpo a qualquer coisa inferior a essa magnificência é forçar o corpo a viver sem seu espírito de direito, sem sua forma legítima, seu direito ao regozijo.

                                    - Clarissa Pinkola Estés -

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