Descansar faz bem à saúde

Descansar é bom

Sabe aqueles dias em que tudo dá errado, você se irrita com tudo e com todos ao seu redor e ainda por cima você se sente esgotado, querendo que tudo pare?

Pois então, pare!

Por alguns minutos: respire, relaxe, tire uma soneca.

Não fique culpado por parar.
Há um bom motivo para isso.

Pense num animal, por exemplo, a zebra. Ao se sentir ameaçada ela foge do seu predador, seu corpo se prepara para isso, acelerando as batidas do coração, bombeando mais sangue para os músculos e também para  cérebro pensar na melhor forma de escapar. Mas, quando consegue encontrar um lugar seguro, ela para para descansar; seu organismo se reorganiza e se refaz: o coração desacelera, os músculos relaxam e ela agora pode se alimentar em paz. Ela repõe energia para voltar a correr, caso seja ameaçada novamente. 
O mesmo acontece a nós humanos, que, antes de mais nada, temos uma natureza animal. Quando nos livramos daquilo que nos causou tensão: seja ouvir a bronca do chefe, enfrentar o trânsito caótico, seja o que for, quando tudo isso acaba podemos parar para nos refazermos.

 Isto é autorregulação. É um recurso de que dispomos para organicamente nos recuperarmos daquilo que nos tirou da anormalidade.  Nosso sistema nervoso autônomo produz um hormônio que nos ativa quando em situações de perigo e produz outro que neutraliza o primeiro quando o perigo passa.

Portanto, não fique com aquela dorzinha na consciência quando você chegar em casa e simplesmente tomar um banho de banheira, ou  deitar-se no sofá ouvindo uma boa música, ou assistindo novela. Ou o que mais for da sua vontade e que seja prazeroso e te ajude a voltar à calma e ao equilíbrio.

Postado por Keico Fugita
Massagista Biodinâmica